Sıcak yoga ne giymeli
Jun 23, 2025
Mesaj bırakın
Sıcak yoga, uygulamanızı ısıtmalı bir odada (90 derece f-105 derece f / 32 derece –40 derece) dönüştürür, burada her pozun güç ve teslimiyet arasında bir dans haline gelir ., ancak terleme kovaları, yogi olarak feda etmek anlamına gelmemelidir .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} { Kumaş . İşte Isıda Başarı için Nasıl Giyinir .
🔥 Kumaş neden en önemli: pamuk atla, teknolojiyi kucakla
Pamuk brunch için rahat hissedebilir, ancak sıcak yogada, bir sünger gibi terleri yakalar, sizi tartır, rutubetli ve dikkat dağınık . bunun yerine,Nem-Kötü Sentetikler:
Naylon, polyester veya spandeks karışımlarıHızlı ve kuru kal, böylece . '
Bambu KarışımlarıDoğal nefes alabilirlik ve koku direnci ekleyin-Eko-Bilinçli Yogiler için Bonus .
4- yol streç arayın(% 10-20 elastan) kartal poz veya derin lunges gibi bağlara serbestçe hareket etmek için .
PRO İPUCU: Koyu renkler veya baskılar ter işaretlerini pastellerden daha iyi gizle . Işık tonlarını seviyorsanız, sheerness'ten kaçınmak için çift katmanlı kumaşlar seçin .
👚 Sıcak Yoga Üniforması: Daha azı daha fazla (ancak stratejik)
Kadınlar için:
Üstler:Güvenli, ter ibadetSpor sutyeniVeyaRacerback tankı. Gevşek tişörtlerden kaçının-Aşağı Köpek sırasında slaytlar ve eğitmeninizin hizalamanızla ilgili görünümünü engelleyin .
Dipler: Yüksek belli tozluk(7/8 veya tam uzunlukta) Kalın, hızlı kuru kumaş . inversiyonlar sırasında konulurlar ve midsection'ınızı korurlar . şort mu tercih eder? SeçmekBiker tarzı sıkıştırma şortları(4-5 "iç kısım) uyluk kandırmasını önlemek için .
Erkekler için:
Üstler:Maksimum soğutma için gömleksiz gidin veyaSlim-Fit Nem Utanma Tee.
Dipler: Takılmış şortAstarlarla (sürtünme yok) veyaHafif joggers. Ske Bolggy Basketbol Şortu-Islakta Sınır Hareketi ve Yapıştılar .
Stil Hack: Sahte deri veya geometrik baskı tozlukları, . işlevinden ödün vermeden yetenek ekleyin
🧦 Aksesuarlar: Gizli Silahlarınız
Yoga mat havlu: Paspanız ultra-Grippy değilse . Plank veya Warrior III gibi pozlar için çekişi artırmadan önce su ile püskürtün .
Hidrasyon kahramanı: Büyük,Yalıtımlı Su Şişesi. SIP elektrolit infüzyonlu su, ter yoluyla kaybedilen mineralleri yenilemek için .
Sınıf sonrası kit: A Su geçirmez torbaVıcık vıcık kıyafetler için veAntibakteriyel mendilMatınızı temizlemek için (bakteriler sıcaklıkta gelişir!) .
❌ Sıcağında ne giymemeli
% 100 Pamuk Her Şey(Üstler, şortlar, çoraplar) .
Gevşek veya akıcı üstler(İnversiyonlarda kazara maruz kalma riski) .
İnce, açık renkli kumaşlarSırılsıklam .
Hacimli katmanlar(Isıyı yakalar ve hareketi kısıtlarlar) .
🌬️ Mevsimsel ayarlamalar: kış vs . yaz
Yaz: Capri Taytlar + Hava Akışı Tankları + Grippy SandaletStüdyo gidip gelmek için .
Kış: Polar kaplı tozlukAltındaUzun kollu tişört-Kayken katmanlar ısınırken .
🧘 En terli yogiler için gelişmiş ipuçları
Kavrama eldivenleri/çoraplar: Terli avuç içi karga pozunuzu sabote ederseniz, kaymaz yoga eldivenlerini veya ayak parmaklarını deneyin .
Saç stratejisi: A Terek kafa bandıSaç tutar ve yüzünüzden terler .
Çift paspaslar: Kaydırma odağınızı mahvediyorsa ellerin/ayakların altına bir mikro top yerleştirin .
💫 Zihniyet: Güven en iyi kıyafetinizdir
Sıcak yoga mükemmellik ile ilgili değildir-.} Giysileriniz güçlendirmeli, . vücudunuzu dinlememelidir: diğerleri akarken çocuğun pozuna ihtiyacınız varsa, . Isı esnekliği ortaya çıkarır; Dişli bu yolculuğu desteklemeli .